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女性ホルモンを整えることが白ニキビ対策って事ですから・・・

つまり　白ニキビ対策には　バランスの良い食事とビタミンB群を
積極的にとると良いって事になります。
ただ　私も含めて今の若い女性の場合　なかなか忙しいので
バランスよく食事をするって事は難しいですね。
特に　コンビニで食材を購入することが多く料理をすることが難しいので　
どうしても「肉食中心」・「アルコールや塩分の取りすぎ」になりがちですね。
そんな食生活の影響で　胃腸に負担も掛かり　
身体の内部から白ニキビが作られるようです。
また　不規則な時間の食事になることも多々あるので　
胃腸に負担がかかり白ニキビになることも考えられるようです。
それ以外では　ビタミンB群が不足している事も
白ニキビに関係あるんだとか。
ちなみに　ビタミンB群の多い食品は
レバー・うなぎ・乳製品・納豆・アボカド・青魚などだそうです。
こういった食材を　規則正しく　バランスよく食事でとる事って　
一人暮らしの場合無理ですよね。
なので　サプリメントなどで補給するしかないでしょうね。
そんなことで　私は『緑の知恵』を利用しています。
これは　肌の調子を整えるビタミンC・ビタミンE・ビタミンB2・ビタミンB6以外にも　
しそ・アスパラガス・キウイ・米セラミドといった素材からも　
しっかりビタミンを含んだサプリメントです。
その中身の主要な成分は
しそ

　　北海道の契約農家で栽、栽培された青しそは　今ある、ぽつぽつや、
　　赤みを癒す効果が有ります
アスパラガス
　　イライラを癒す効果と、ぐっすりサポートの成分　無農薬で、
　　北海道で栽培された物です
キウイ
　　多くのポリフェノールを、含んでいて　ぽツぽつから守り、
　　美容をサポートしてくれます
米セラミド
　　高い保水力で、うるうるしっとりと　美容成分の、セラミドです
その他にも
テアニン・大豆フラボノイド・ビタミンＣ・クロレラ・
ビタミンＥ・ビタミンＢ２・ビタミンＢ６
こんなに　女性ホルモンを整える成分が含まれているので　
ここ1か月ほどで　いつの間にか白ニキビで悩むって事が
無くなったようです。
ちなみに　毛穴の中に皮脂の塊がおさまっている状態が白ニキビで　
溜まった皮脂が毛穴を押し広げて表面に顔を出して酸化されると
黒ニキビになり　それが進んで炎症を起こしたものが
赤ニキビっていわれてます。
ニキビの初期の状態　つまり白ニキビの時に治すのが最善で　
『緑の知恵 』の効果が出やすいです(^_-)-☆


もっと　詳しく　白ニキビ対策に興味がある方は　下記の『緑の知恵 』サイトをご覧になってください。

大変勉強になります。

緑の知恵
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ストレスと吹き出物の関係って　どうなんでしょう！

同僚のように口のまわりとかあごの部分にも
少し白ニキビが見られたんです。

その箇所って　あまり汗をかくところではないですよね。

なので　通常は洗顔をしっかりとしていれば毛穴は
つまらない部分ですよね。

それでも　白ニキビができるって言うのは　
明らかに「ストレス」が関係しているんだそうです。

強いストレスがあると　体内のホルモンバランスが崩れるため　
アンドロゲンというホルモンが分泌されます。

それによって　皮脂の分泌量が多くなるんだそうです。

普段以上に　皮脂が分泌された場合　毛穴の小さいあご周辺では　
毛穴が詰まるので白ニキビがでやすくなってしまうという現象が
おきます。

そのためなのか　生活環境の変化からか10代の人でも
顎に白ニキビができる人が多いようです。

以前は　初回に出た年齢　
つまり20代以降の人が多かったそうです。

そんな白ニキビの対策は　当然と言ってはなんですけど
「ストレスを貯めない生活をする」って事になりますが　
なかなか解決方法ってないですよね。

ストレスを解消する方法があれば　
それが一番の対策みたいです。
特に　女性の場合　白ニキビの原因には生理不順って事も
考えられるようです。


その時期は　どうしてもホルモンバランスが乱れやすいですから　
肌荒れを起こすとか　白ニキビも出やすい状態になるんですね。

月経の時機って　約2週間ほど前では　皮脂の分泌を増やすホルモンが
多いので　このホルモンの影響で　月経痛によるイライラで
ストレスが普段以上に強くなることもあるんだそうです。

仕事以外にこんなことが　毎月あるので　
余計にできやすいんですね。


そうなると　余計に白ニキビができやすくなる環境に
なってしまうようです。

なので　月経の周期に合わせて予防法を考えて
おかないといけないんですね。

そんな時も　簡単に対策となるサプリメントなどを
用意するのが一番かなぁ(^^♪

ストレスによる顔のぶつぶつを綺麗にする方法ってあるの？

美容師をしている20代前半の女性です。


先日　色々な悩みがあって　街をぶらぶらしていたら　
エステの勧誘にキャッチされて　無料で肌の状態を
見ると言われたんです。

ちょうどそのころ　お肌の状態が気になっていたので見てもらいました。

そうしたら　顎から頬にかけて白くて小さなぶつぶつが
あるって言われたです。

おまけに肌に水分が足りていないって言われて　
化粧水と保湿クリームをしっかり塗った方が
良いって言われました。

私の場合　朝起きた時とか出掛けた時しばらくすると　
肌全体が油でべとつくので水分が不足しているなんて
思いもよらなかったんです。

なので　洗顔をしっかりすることが大事だって言われたんです。

もちろん　表面だけでなく　皮膚の内側からもケアしないとって　
エステを薦められたんですが　いまは仕事が忙しくて
ゆっくりエステを受ける時間を持てないって話して
お断りはしたんですね。

自分でも　そんなことじゃないかっては思っていても　
時間とお金が無いので　如何したら良いかって同じ悩みを
持つ同僚に相談して　一緒に皮膚の内側から良くする方法を
研究しました。

ネットでも　同じような悩みを持っている人がいたので参考にしたところ　
いま自分たちが簡単にできるのはサプリメントを
利用するしかないなって結論になったんです。

エステに行けば　皮膚の内側に「イオン導入」や「コラーゲン」などを
浸透させるみたいですけど　市販のコラーゲン入り美容液と
どう違うのかよく分かりません。

それと　仕事柄　普段も忙しく夜遅くまで働いているので　
かなり疲れが溜まって来ているのも事実です。

どちらかと言うと　精神的な面のケアが必要なんじゃないかって思ってます。

そう言った面からも　スキンケア的なことよりも身体の中から肌を
改善するような方法が良いみたいです。

ビタミン系のサプリメントを摂取するだけでも大分肌質が
改善されてくるかなって思います。

Windows 10にしないって言うのも一つの選択肢ですが？

無料であっても　
今すぐにはWindows 10にしない理由としては
2016年7月29日までなら　
OSのアップグレードを無料でできるWindows 7以降のユーザーが
Windows10にしないのは何故なんだろうって思ってます。
新しいWindows 10なら　
古い機種でも条件を満たせばアップできるので　
さっそく試そうって思っている人がいる反面　
そうしない方も多いようです。
無料でも　Windows 10にアップグレードしない理由とは
ちょっと気になったので　調べてみることに・・・
たとえば
1台しかないパソコンに入れるのは
万が一のときに不安があるから・・・
なぜなら　一台しか持っていない場合　
何かあって使えなくなるのが困るので　
実行するのをためらっている可能性もあります。

そんなことで　
1台しかないPCを持っていない人は　
Windows10にしない人が多いようです。
アップデートで　
もし何らかのトラブルが発生した時には　
環境を元に戻すのは大変だからってことかもしれないです。
もし　
アップデートがうまくいかないと　
単に時間と労力を費やしただけになります。
それに　
元の環境に戻せない可能性もあり　
最悪の事態も起こることと心配ってこともあります。
アップグレード前の準備が面倒！
アップグレードって　
ただ実行すればいいわけではないんです。
アップグレードする前に　
万が一に備えて　データのバックアップや整理　
リカバリーディスクを作成して用意するなど　
事前に準備する手間が掛かるんです。
なので　
こうした手間を面倒だからという理由であれば　
大きなリスクがあることを分かっているからですね。
つまり　
バックアップ作業などの　
万一の場合の備えをする時間や余裕がないので　
Windows 10へのアップグレードをしない　
したくない人もいるだろうと予想されます。
何故　アップグレードするかその理由が分からない
今のパソコン（OSバージョン）で上手くいっているのに　
今更変えたくないって人もいますよね。
現在使用しているWindows 7・Windows 8/8.1で　
十分なので　慣れたPCを変えたくないって人もいるでしょう。
それに　
使っていたアプリがすべて問題なく10で
使用できるとは限らないと言いう話も聞いているから。
今更　
そんなデメリットをあえて選択したくないと
考えるのも当然かもしれないですね
まだ　
正規サポートで利用できるWindows 7のパソコンなら　
いくら無料でも無理してアップグレードする必要は
ないと思っている人も多いようです。


参考　古いパソコンをWindows10にアップグレード可能か調べるには