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女性ホルモンを整えることが白ニキビ対策って事ですから・・・

つまり　白ニキビ対策には　バランスの良い食事とビタミンB群を
積極的にとると良いって事になります。
ただ　私も含めて今の若い女性の場合　なかなか忙しいので
バランスよく食事をするって事は難しいですね。
特に　コンビニで食材を購入することが多く料理をすることが難しいので　
どうしても「肉食中心」・「アルコールや塩分の取りすぎ」になりがちですね。
そんな食生活の影響で　胃腸に負担も掛かり　
身体の内部から白ニキビが作られるようです。
また　不規則な時間の食事になることも多々あるので　
胃腸に負担がかかり白ニキビになることも考えられるようです。
それ以外では　ビタミンB群が不足している事も
白ニキビに関係あるんだとか。
ちなみに　ビタミンB群の多い食品は
レバー・うなぎ・乳製品・納豆・アボカド・青魚などだそうです。
こういった食材を　規則正しく　バランスよく食事でとる事って　
一人暮らしの場合無理ですよね。
なので　サプリメントなどで補給するしかないでしょうね。
そんなことで　私は『緑の知恵』を利用しています。
これは　肌の調子を整えるビタミンC・ビタミンE・ビタミンB2・ビタミンB6以外にも　
しそ・アスパラガス・キウイ・米セラミドといった素材からも　
しっかりビタミンを含んだサプリメントです。
その中身の主要な成分は
しそ

　　北海道の契約農家で栽、栽培された青しそは　今ある、ぽつぽつや、
　　赤みを癒す効果が有ります
アスパラガス
　　イライラを癒す効果と、ぐっすりサポートの成分　無農薬で、
　　北海道で栽培された物です
キウイ
　　多くのポリフェノールを、含んでいて　ぽツぽつから守り、
　　美容をサポートしてくれます
米セラミド
　　高い保水力で、うるうるしっとりと　美容成分の、セラミドです
その他にも
テアニン・大豆フラボノイド・ビタミンＣ・クロレラ・
ビタミンＥ・ビタミンＢ２・ビタミンＢ６
こんなに　女性ホルモンを整える成分が含まれているので　
ここ1か月ほどで　いつの間にか白ニキビで悩むって事が
無くなったようです。
ちなみに　毛穴の中に皮脂の塊がおさまっている状態が白ニキビで　
溜まった皮脂が毛穴を押し広げて表面に顔を出して酸化されると
黒ニキビになり　それが進んで炎症を起こしたものが
赤ニキビっていわれてます。
ニキビの初期の状態　つまり白ニキビの時に治すのが最善で　
『緑の知恵 』の効果が出やすいです(^_-)-☆


もっと　詳しく　白ニキビ対策に興味がある方は　下記の『緑の知恵 』サイトをご覧になってください。

大変勉強になります。

緑の知恵
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